とことんサポート(スケジュール)

オリエンテーション 初日(60分)

 

施設マナーの案内・個人ファイルの作成・スタジオプログラムの案内・マシン基礎プログラムの案内。

  • 初回指導

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

ファーストサポート

 

正しい運動フォームの取得と不安を解消します。

  • 体組成測定

  • カウンセリング

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

セカンドサポート

 

目的別のオリジナルプログラムを作成します。

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • カウンセリング

サードサポート

 

測定結果をもとにプログラムの見直しを行います。

  • カウンセリング

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • 体組成測定

ファイナルサポート

 

今後も運動を継続するためのアドバイスを行います。

  • マシントレーニング

  • 有酸素運動

  • 今後についての提案