ストレッチ、ストレッチポール、フレックスクッションなどのストレッチ系プログラムから
キュっとお腹など短い時間で行うので初心者の方にオススメのプログラムです。

こんな人にオススメ

  • 運動が初めて、久しぶりである

  • コリや張りのないカラダになりたい

ショート プログラム プログラム一覧

プログラム名 時間 レベル スタジオ定員数 内容
A B
ラジオ体操 15 フィットネス フリー
スペース
- ラジオ体操第1を音楽に合わせて行います。
キュッとお腹 15 フィットネス フリー
スペース
15
35 自重を利用してトレーニングを行うクラスです。
ストレッチ 30 フィットネス フリー
スペース
15
35 全身をゆっくり伸ばしていくクラスです。
ポールリラックス 30 フィットネス 20 20 ストレッチポールを使って、身体のバランスを整えるクラスです。
フレックス
クッション
30 フィットネス 20 20 フレックスクッションを使い、全身をゆっくり伸ばしていくクラスです。

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