レズミルズプログラムは、3ヵ月に1度、最新の曲に更新されるため、常に新鮮な気持ちでレッスンが受けられるプログラムです。普段1人で行うワークアウトとは違い、いつも以上の汗をかき、達成感を得ることができるプログラムです。

こんな人にオススメ

  • 楽しく運動したい

  • 運動効果を実感したい

レズミルズ プログラム一覧

プログラム名 時間 レベル スタジオ定員数 内容
A B
ボディパンプ 45 ★★★ 27 - 専用のプラスティックバーベルを使い、音楽に合わせて行う筋力トレーニングのクラスです。プレートの重さを調節することで強度を自由に変えられます。
60 ★★★★
ボディコンバット 60 ★★★★ 40 25 ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動きを音楽に合わせて行う格闘技系のクラスです。
ボディアタック 45 ★★★ 40 25 シンプルかつダイナミック、ハイインパクトを中心としたエアロビックトレーニングのクラスです。
60 ★★★★
ボディバイブ 45 ★★★ 30 20 専用のボールとチューブを使い、日常生活に必要な筋肉をトレーニングするクラスです。

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