アクアは泳げなくても大丈夫!プール内で音楽に合わせてダンス的なステップ動作を、リズミカルに反復する楽しいエクササイズです。「水」には抵抗・浮力・水圧・水温と言った4つの特性があり、身体に対する負荷を自分自身で自由にコントロールできる効果性と安全性の両面に優れているプログラムです。

アクア プログラム一覧

プログラム名 時間 レベル スタジオ定員数 内容
プール
アクア 30 ★★フィットネス 30 水の特性を利用しながら、音楽に合わせて水中運動を行うクラスです。
45 ★★★
アクアウォーキング 30 フィットネス 30 水の特性を利用しながら、水中歩行を行うクラスです。

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