エアロビクスクラスは、楽しい雰囲気と達成感を感じていただける、有酸素運動のクラスです。
初級から上級までレベル分けがされているため、自分のレベルに合ったプログラムが受けられます。

こんな人にオススメ

  • 汗をかきたい

  • 体力向上、脂肪燃焼したい

エアロビクス プログラム一覧

プログラム名 時間 レベル スタジオ定員数 内容
A B
エアロ初級 30 フィットネス 45 30 エアロビクスが初めての方におすすめのクラスです。
45 ★★ エアロビクスの基本の動きをゆっくりマスターしていただけるクラスです。
エアロ中級 45 ★★☆ 45 30 エアロビクスに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。
60 ★★★
ステップ初級 30 フィットネス 27 - ステップが初めての方におすすめのクラスです。
45 ★★ ステップの基本の動きをゆっくりマスターしていただけるクラスです。
ステップ中級 45 ★★☆ 27 - ステップに少し慣れ、更に体力アップを目的とされる方向けのクラスです。
60 ★★★
ラテンエアロ 45 ★★☆ 45 30 ラテンのリズムと動きを取り入れたエアロビクスです。

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